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日期(115年) |
時間 |
活動內容 |
地點 |
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9月14日(一)至9月18日(五) |
10:00-16:00 |
健康體位前測 (體重.體脂.腰圍.肌肉量.內臟脂肪) |
學務處衛保組 |
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9月21日(一) |
10:20-12:10 |
健康講座(1) 運動x營養：打造健康好體能 |
學生活動中心 |
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9月24日(四) |
15:10-17:00 |
健康講座(2) DIY肌肉力量修復 |
體育館韻律教室 |
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10月1日(四) |
14:10-17:00 |
健康講座(3) 腳底決定你的體態 |
體育館韻律教室 |
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10月5日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程 超慢跑(1) |
體育館韻律教室 |
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10月7日(三) |
12:30-13:30 |
健康講座(4) 女性生理期的運動與飲食 |
行政大樓二樓 |
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10月8日(四) |
15:10-16:50 |
運動課程 運動健身(1) |
體育館韻律教室 |
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10月12日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程(搭配健康戒菸班課程) 拳擊有氧(1) |
體育館韻律教室 |
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10月15日(四) |
15:10-16:50 |
運動課程 入門瑜珈(1) |
體育館韻律教室 |
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10月19日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程 超慢跑(2) |
體育館韻律教室 |
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10月22日(四) |
15:10-16:40 |
運動課程 自由健身(登記制) |
體育館健身教室 |
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11月2日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程 拳擊有氧(2) |
體育館韻律教室 |
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11月5日(四) |
15:10-16:50 |
運動課程 運動健身(2) |
體育館韻律教室 |
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11月9日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程 超慢跑(3) |
體育館韻律教室 |
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11月12日(四) |
15:10-16:50 |
運動課程(搭配健康戒菸班課程) 入門瑜珈(2) |
體育館韻律教室 |
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11月16日(一) |
12:10-13:00 |
運動課程 拳擊有氧(3) |
體育館韻律教室 |
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11月19日(四) |
15:10-16:40 |
運動課程 自由健身(登記制) |
體育館健身教室 |
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11月26日(四) |
15:10-16:50 |
運動課程 運動健身(3) |
體育館韻律教室 |
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9月18日(五)至11月19日(四) |
All |
自我步行紀錄 (以計步App自我紀錄採週記錄截圖上傳) |
截圖上傳TronClass系統 |
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9月18日(五)至11月19日(四) |
All |
自我運動紀錄 (每週上傳自我運動縮時影片或照片) |
記錄上傳TronClass系統 |
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9月18日(五)至11月19日(四) |
All |
自我飲食紀錄 (每週餐食紀錄上傳) |
拍照紀錄上傳TronClass系統 |
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9月21日(一)至11月20日(五) |
All |
自我體位紀錄 (每週自我量測體位數值紀錄填報) |
體位數值填報TronClass系統 |
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11月23日(一)至11月27日(五) |
10:00-16:00 |
健康體位後測 (體重.體脂.腰圍.肌肉量.內臟脂肪) |
學務處衛保組 |
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12月3日(四) |
15:10-16:10 |
健康講座(5) 健康新視力 |
體育館韻律教室 |
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12月3日(四) |
16:15-16:45 |
健康體位頒獎 |
體育館韻律教室 |
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課程 |
姓名 |
介紹 |
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運動x營養：打造健康好體能 |
王雅萱 |
專業運動營養師 |
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DIY肌肉力量修復 |
何碧珍 |
啟明關懷弱勢協會健康按摩中心老師 |
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女性生理期的運動與飲食 |
黃莊彥 |
三軍總醫院生殖醫學中心主任、婦產科醫師 |
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腳底決定你的體態 |
闕明亮 |
阿瘦實業股份有限公司講師 |
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超慢跑 |
林妏娟 |
德育護理健康學院觀光休閒與健康系講師、悅康工作室運動教練 |
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拳擊有氧 |
陳建國 |
卡特班長健康管理工作室負責人 |
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入門瑜珈 |
陳虹羽 |
本校兼任講師，有氧舞蹈、瑜珈專長教師 |
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運動健身 |
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本校體育室教師群 |