【健康宣導】秋老虎發威，請保持涼爽、勤補水分，避免發生熱傷害。
最後更新日期 :
2025-10-08
在高溫高濕環境下，汗水無法排出，體感溫度上升，增加熱傷害發生的機會。
【預防熱傷害3字訣】
1.保持「涼」爽：選擇寬鬆、透氣淺色衣服，保持環境通風。
2.「補」充水分：依天氣、活動量及流汗量適時、適度、適量的補充水分。避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料。
3.隨時留「心」：留心天氣預報及自己身體狀況，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，請儘快離開高溫環境休息並設法讓身體降溫，以及飲用加少許鹽的冷開水（不是冰水）或電解質飲料；必要時，應立即就醫尋求專業協助。
資料來源國健署https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4878&pid=19447
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