【健康促進活動】─自我健康大作戰
【健康促進活動】─自我健康大作戰
農曆過年是家家戶戶團圓相聚的好時光，自己也是跟著幸福的臉圓肚圓，開學了，學校辦理一系列的健康講座，搭配著健康促進活動，讓自己一起跟著「自我健康大作戰」一起來把健康「龍」總顧。
跟著活動維持好身材，讓身體更健康，還有豐富獎勵等著你。
《健康體位量測》地點：學務處衛保組
前測：113/3/11(一)至113/3/15(五)上午10:00至下午16:00
後測：113/5/13(一)至113/5/17(五)上午10:00至下午16:00
《健康講座》
113/3/5(二)、113/3/12(二)、113/3/21(四)、113/3/28(四)、
113/4/11(四)、113/4/16(二)、113/4/30(二)、113/5/30(四)
《上傳自我紀錄》
113/3/18-113/5/10期間上傳「自我運動紀錄21次(縮時攝影檔案)」及「自我健行萬步21次(App記錄截圖)」。
《Gym是我廚房》
報名參與活動可領取運動卡，憑運動卡可免費使用體育館健身房7次。(於113/3/18-113/5/10期間使用)。
《活動獎勵》
〔減重挑戰獎〕：
達成=講座出席4次、自我運動紀錄上傳21次、自我健行萬步上傳21次、前後測差異達8%(體重/體脂/腰圍/BMI其中兩項)不小於理想數值。
獎勵=商品禮券1000元，共計15名，達標超過15名，則採抽籤決定。
〔增重挑戰獎〕：資格限定-體重小於理想體重5公斤、BMI<18、男性體脂<14%、女性體脂<17% (其中一項)。
達成=講座出席4次、自我運動紀錄上傳21次、自我健行萬步上傳21次、前後測差異達5%(體重/體脂/腰圍/BMI其中兩項)。
獎勵=商品禮券1000元，共計5名，達標超過5名，則採抽籤決定。
〔全勤獎〕：
達成=講座出席7次、自我運動紀錄上傳21次、自我健行萬步上傳21次、完成前後測。
獎勵=商品禮券500元，共計10名，達標超過10名，則採抽籤決定。
〔教職員工獎〕：
達成=講座出席4次、完成前後測。
獎勵=精美禮品一份。
辦理單位：學務處衛保組、職安衛中心、體育室、基隆市中正區衛生所、海大海鷗救護社