國立臺灣海洋大學 學生事務處

一、活動目的：為落實校園菸害防制政策打造校園健康環境：配合政府菸害防制法規與學校健康促進政策，幫助教職員與學生戒菸，降低二手菸對非吸菸者的危害，推動校園禁菸打造更友善的學習與工作環境。

二、活動依據：菸害防制法、戒菸教育實施辦法、校園菸害防制實施計畫與教育部補助115年度大專校院推動健康促進學校實施計劃辦理。

三、指導單位：本校學生事務處。

四、主辦單位：本校學生事務處衛生保健組。

五、協辦單位：基隆市中正區衛生所、本校職業安全衛生中心、本校教師會與學生社團海鷗救護社。

六、活動規劃

• 活動日期：115年9月14日起至115年11月26日止。
• 報名日期：115年9月7日至115年9月18日中午12時止。
• 報名資格：本校學生。

1. 吸菸學生：經「尼古丁成癮度量表」檢測達4分(含)以上或平均每天吸10支菸以上者，亦或為一氧化碳(CO)檢測值達2ppm(含)以上者。
2. 非吸菸學生：擔任健康守護天使，陪同並鼓勵吸菸同學參加戒菸健康班，協助吸菸學生及早戒菸。

• 報名方式

1. 報名日期區間至本校學生事務處衛生保健組報名。由吸菸學生搭配1-2名非吸菸同學(健康守護天使)為1組。吸菸學生可單獨或與其他吸菸同學為1組報名，相互支持及鼓勵戒除菸癮。倘有戒菸意願但逾越活動報名期限之學生仍鼓勵參與單項衛教活動。
2. 吸菸學生施行「尼古丁成癮度量表」及一氧化碳(CO)檢測評估，以加強瞭解肺活量及肺部清新狀態，並與健康守護天使共同參與菸害宣導，以瞭解菸品對健康的危害，另實施菸害認知前後測。

• 活動重點

施行戒菸諮詢、增強拒菸、戒菸技巧與方法介紹、戒菸門診訊息等資源提供、中重度菸癮者轉介戒菸門診治療、戒菸過程追蹤及關懷輔導等。

• 內容規劃

  日期(115年)	時間	活動內容	地點
  9月14日(一)至9月18日(五)	10:00-16:00	填寫戒菸志願書 記錄基本資料、問卷、CO檢測(一；前測)	學務處衛保組
  9月22日(二)至9月24日(四)	10:00-16:00	CO檢測(二)	學務處衛保組
  9月30日(三)	15:10-16:00	戒菸講座(一)	活動中心B01室
  10月6日(二)至10月8日(四)	10:00-16:00	CO檢測(三)	學務處衛保組
  10月12日(一)	12:10-13:00	戒菸運動課(拳擊有氧)	體育館韻律教室
  10月13日(二)至10月15日(四)	10:00-16:00	CO檢測(四)	學務處衛保組
  10月20日(二)至10月22日(四)	10:00-16:00	CO檢測(五)	學務處衛保組
  10月20日(二)	15:10-16:00	戒菸講座(二)	活動中心B01室
  11月3日(二)至11月5日(四)	10:00-16:00	CO檢測(六)	學務處衛保組
  11月10日(二)至11月12日(四)	10:00-16:00	CO檢測(七)	學務處衛保組
  11月12日(四)	15:10-17:00	戒菸運動課(入門瑜珈)	有氧教室
  11月17日(二)至11月19日(四)	10:00-16:00	CO檢測(八)	學務處衛保組
  11月17日(二)	15:10-16:00	戒菸講座(三)	活動中心B01室
  11月24日(二)至11月26日(四)	10:00-16:00	CO檢測(九；後測)	學務處衛保組
  11月30日(一)	15:00	結業式；頒獎	學務處衛保組

七、授課師資

八、活動說明：

• 填寫戒菸志願書、記錄基本資料及CO檢測(前測)、問卷。對於積極參與者與成功戒菸者，提供獎勵激進其戒菸的動力；此外設計獎勵同儕陪同的機制，鼓勵學生邀請同儕戒菸。
• 透過戒菸講座讓學員瞭解抽菸危害與如何克服菸癮。
• 引入二代戒菸：戒菸藥物介紹及用藥指導。輔導學員至戒菸門診就診。
• 借助每周的CO測量，本組人員詢問學員戒菸狀況適時輔導。
• 結合本組之「健康體位大挑戰」活動，安排運動適能與安排健康有氧舞蹈課程，培養運動習慣降低對尼古丁依賴，並調整身體肌力、肌耐力、柔軟度、心肺功能及身體組成。

• 活動獎勵說明：

  獎項	數目	資格	達成目標	獎勵
  積極 戒菸獎	共10名，超過則依出席次數擇優，皆相同者則採抽籤決定	本校學生 前測CO檢測值≧2 ppm	CO檢測至少3週次(需包含後測) 至少參與3次戒菸活動 完成戒菸門診就醫者(需繳交就醫憑證) 至少參加2次本組健康體位班運動課程	獎狀乙紙 商品禮券500元
  友情 推薦獎	共5名，超過則採抽籤決定	本校學生 推薦菸癮同學	推薦菸癮同學報名戒菸班與CO前測(於報名表填寫推薦人)	獎狀乙紙 商品禮券200元
  學生戒菸獎	共3名，超過則依出席次數、CO測值進步值依次擇優，皆相同者抽籤決定	本校學生 前測CO檢測值≧2 ppm	至少參與3次戒菸活動 完成戒菸門診就醫(需繳交就醫憑證) 最後3週次CO檢測值≦1 ppm 至少參加2次本組健康體位班運動課程	獎狀乙紙 商品禮券1500元
  職員 戒菸獎	共5名，超過則依CO測值擇優	本校職員工 前測CO檢測值≧2 ppm	完成戒菸門診就醫者(需繳交就醫憑證) 最後3週次CO檢測值≦1 ppm	禮券/商品卡300元 (職安衛中心提供)
  教師 戒菸獎	不限額 由教師會支應	教師會會員 前測CO檢測值≧2 ppm	完成戒菸門診就醫(需繳交就醫憑證) 最後3週次CO檢測值≦1 ppm	精美禮品1份 (海大教師會提供)
  備註： 1.呼氣一氧化碳濃度在5 ppm以上，可確定為每日固定吸菸者；測出濃度在2~4ppm者可能為吸菸者，但並非每日吸菸；測出濃度小於2 ppm者，為非吸菸者或於測試前兩天未吸菸者。因為一氧化碳半衰期僅約為一天，若二天以上未吸菸，則CO濃度將與非吸菸者無異。因此須連續3週檢測值≦2 ppm才視為戒菸成功。 2.獎項可重複領取。